Steve 13.7 km Futás 2009-05-29-n 18:05-kor

Steve futás

2009.05.29 Péntek, 18:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:04

Távolság

13.7 km Szint: 270 m

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Tervezetten bő egyórányi hegyi aszfaltfutás a HHH-n (vagy a Rózsadombon), ténylegesen a Rózsadombon, a múlt heti kétórás futás utvonalát lerövidítve; ... meglepően jól ment a föfelé futás is, az első 6,5 km-en ,5 km-t vertem a múlt heti magamra :));

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:54	6.48	05:51	10.26	200	83	146	134
00:04:24	0.71	06:12	9.68	0	142	150	145
00:03:23	0.6	05:38	10.64	20	102	145	132
00:29:23	5.91	04:58	12.07	50	123	151	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Nicol 5468 napja

Ahogy nézem sikerült az eltervezett edzésprogram a héten! Szép ez! :)

solkima 5468 napja

Képek? Grat.

Blue 5469 napja

Steve Vezérőrnagy úr,
nagy gratula az edzéshez!:)))

Felszerelések

Nike Air Structure Triax 11

Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.