Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:01Távolság
12.6 kmTempó
04:46 p/km (12.60 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
68
Maximum
171
Edzésleírás
Egyóra lendületes futás a Szigeten, kevéssel a küszöb pulzus alatt ..., ez volt a terv, a tény, hogy talán a hűvösebb időnek is köszönhetően, de jóval a küszöbpukzus alatt futva is MRP, ill. 10RP iramot futottam a két körben:); egészen jólesett a gyorsabb tempó, bár a végére kissé szomjaztam már, de a levezetésben is még elég lendületes maradtam ...; Ezzel a phenősebb másfél hét első hete lefutva:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:44 | 0.69 | 05:25 | 11.09 | 0 | 68 | 134 | 122 | |
| 00:23:32 | 4.99 | 04:43 | 12.72 | 0 | 134 | 156 | 146 | |
| 00:22:21 | 5 | 04:28 | 13.42 | 0 | 143 | 171 | 157 | |
| 00:10:24 | 1.92 | 05:25 | 11.08 | 0 | 138 | 146 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
solkima 5474 napja
Jó kis gyorsító. Egészségedre.
yoyo 5474 napja
Küszöb ide ,vagy oda ,jól nyomtad cillagom:))
Egészségedre a futást :)
Egészségedre a futást :)
Limonade Joe 5474 napja
...de jóval a küszöbpukzus....
Ez a küszöb pukzus, ez olyan, hogy ezt elérve az ember fia kipukzik?? :D
Ez a küszöb pukzus, ez olyan, hogy ezt elérve az ember fia kipukzik?? :D
Felszerelések
Asics Kayano 14
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Elek 5473 napja