Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:06Távolság
11.2 km Szint: 40 mTempó
04:55 p/km (12.20 km/h)Edzésleírás
Meleghez való szoktatásképp kimentem a 30 fokba egy órára. Hát, 5 km után már majd szomjan döglöttem, az utolsó laza körre már baromira nem volt kedvem kimenni. Továbbra is utálni fogom a melegben történő futásokat. A 7ége miatt durva izomláz volt még a jobb lábamban. (ejh, mindig csak az a jobbláb!) REmélem a holnapi úszás kilazítja.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:11 | 2.8 | 05:04 | 11.84 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:15 | 2.8 | 04:44 | 12.68 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:20 | 2.8 | 04:46 | 12.60 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:20 | 2.8 | 05:07 | 11.72 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Andriska 5487 napja
A bal lábad ellen semmi nem szól, az a baj hogy mellette se :)
gergő 5487 napja
köszi! hajrá neked is :)
Gandi 5488 napja
Próbálj meg tenni egy kört bal lábon ugrálva :-)
Szerintem nem lesz gond a jobb lábizomlázaddal :-)))
Szerintem nem lesz gond a jobb lábizomlázaddal :-)))
Szab 5488 napja
holnap le KELL nyomni a 30-at. márcsak azért is mert így leszek 900-as :)
Leo 5488 napja
klassz
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 5487 napja
pár hónapja má elsütöttem ezt MAGAMNAK :D