Simkó 12.17 km Futás 2015-01-07-n 12:00-kor

Simkó futás

2015.01.07 Szerda, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

12.17 km

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

jól   beőltözve : 2rtg   nagigrág

                           3rtg   felső

                           2rtg sityak

                             kesztyű

feladat : 2km   bemell

                   6x1km 10km -es tempóban ( 4:31 -4:43 min/Km )

                    közte 3min   lötyi

                    2km levezet

lehet ,hogy   a hideg miatt    nem kellett   volna a tempót erőltetni - remélem nem árt a tüdőmnek   a   hideg   sluk !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	12.17	05:35	10.74	0	0	173	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.