galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
15.5 kmTempó
04:31 p/km (13.29 km/h)Edzésleírás
EF edzes. Kazalbol ki a szigetre, ott kozos bemelegites majd 5km lenduletes. Egesz sokan lettunk. Kicsit kestek a tobbiek, mar kezdtem lemerevedni. A bemelegites utan is nehezen indultunk. Amugy ez a majd 2 nap piheno csodakat tett, nagyon lazak voltak a labaim. Bar lenduletes volt a terv erofeszites alapjan mar inkabb tempo lett. Nem esett annyira jol valszeg a hideg miatt is. 3:41,3:41,3:47,3:38,3:38-ak lettek a km-ek. Persze igy januarban ez nagyon jo, hogy egyaltalan van ilyen edzesem. Aztan hazafele rohanas furdeteshez.... Az osszido csak sacc..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 15.5 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
toncsofia 3409 napja
Boldog új évet Gyuri! Hajrá 2015!
zozo.m 3409 napja
igen, valóban későn kezdtétek el. Még a Palánál jártam, amikor 7-et ütöttek a harangok. Vártam, vártam, aztán jött a busz, mondom, majd utána, de nem. "csak nem külsőt mentetek".
ZeRoberto 3410 napja
Szeretnék egy ilyen 5 km-t látni én is egyszer az órámon:-)
NoHa 3410 napja
Minusz 1 fokban így pörögni... brrrr :)
Köszönöm Mester, kitartok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3409 napja
" Fölébredt " a gyerek is...... Valóban nagyon jó edzés ez, Januárban.