hidemano0o 2.4 km Úszás 2015-01-05-n 06:20-kor

hidemano0o Úszás

2015.01.05 Hétfő, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
4x100 gyors láb oda superman vissza sima láb
400 ökölbe szorított kézzel
4x100 oda egykaros vissza kivárás + oldalérintés
400 vegyes 50esével váltva
8x50 oda tempószámlálás, vissza fokozó, utolsó sprint

Iszonyatosan fáradtak voltak a karjaim , vállam, Kata megfázása miatt sajnos az alvás nem igazán sikerült. Így haladni nem tudtam és ennek ellenére el is fáradtam.. Nem volt sok kedvem hozzá, de a muszáj nagy úr....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.