hidemano0o 1 km Bringázás 2015-01-01-n 11:00-kor

hidemano0o bringázás

2015.01.01 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

1 km

Tempó

01:14:00 p/km (0.81 km/h)

Edzésleírás

Bemelegites, gylabazasok 45mp utana

5x5p pulzusra 130-135-140-145-150 közte 1,5p laza tekerés 120bpmig

utana kis atmozgatas majd

1x4p 3-as ellenallason ülve

levezetes

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	1	01:14:00	0.81	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.