Edzésleírás
5 perces tempóban 15 kilométer volt az előírás. Miután felkocogtam a dombról, szépen felvettem az utazósebességet, és azzal futottam egy órát. Kis emelkedő, kis lejtő. Aztán egy óra után meg kellett állnom csurizni, és ott el is fogyott a lendület.
Ha már így alakult, akkor elindultam a domb túloldala felé. Major utca - Szőlőhegy külső - Strázsahegy. Az utóbbi egész combos emelkedő, teknősen kibetonozva, végig az erdőben. Sehol egy lélek, a hó szép csendben elkezdett hullani, a szél egyre erősebben fújt, és egyszercsak két hatalmas ragadozómadár rebbent fel az aljnövényzetből. Az úttól kb öt méterre egy dögöt tépdestek. Óvatosan kicsit félve közelítettem, hogy megnézzem, mi az. Aztán amikor már csak két lépésre voltam, hirtelen csattogva felszállt a egy holló is, ami addig az őzdög (?) mellett lapult. Úgy megijedtem, hogy majdnem telepakoltam a nadrágot. Tovább is kocogtam, a tetőn rendeztem a rendeznivalókat, aztán hazakocogtam. A szél hideg volt, de jó volt.
A távot csak becsültem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:00 | 21 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
De éltessen a tudat, hogy láttál őzdögöt ;-) Nyelvújítónak sem vagy utolsó...
Nem zavar a hideg?
Szép táv, jó tempóval így az év vége felé! :-)
Szebb lett volna, ha végig tartom az előírást, de azért jól esett. Ma izomlázzal ébredtem (talán az emelkedők hagytak bennem némi nyomot)
Neked jobbulást, Gábor!
Ez de szép lett! Így, hogy két hete szenvedek valami náthaszerű izétől, külön irígykedek! Grat, meg Kellemes Ünnepeket!
foxmulder 3442 napja
Kösz Zoli!
Ha jól eltalálom az öltözetet, akkor nem zavar a hideg, a szél tud kellemetlen lenni.