foxmulder futás

2014.12.28 Vasárnap, 07:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:00

Távolság

21 km

Tempó

05:51 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

5 perces tempóban 15 kilométer volt az előírás. Miután felkocogtam a dombról, szépen felvettem az utazósebességet, és azzal futottam egy órát. Kis emelkedő, kis lejtő. Aztán egy óra után meg kellett állnom csurizni, és ott el is fogyott a lendület.

 

Ha már így alakult, akkor elindultam a domb túloldala felé. Major utca - Szőlőhegy külső - Strázsahegy. Az utóbbi egész combos emelkedő, teknősen kibetonozva, végig az erdőben. Sehol egy lélek, a hó szép csendben elkezdett hullani, a szél egyre erősebben fújt, és egyszercsak két hatalmas ragadozómadár rebbent fel az aljnövényzetből. Az úttól kb öt méterre egy dögöt tépdestek. Óvatosan kicsit félve közelítettem, hogy megnézzem, mi az. Aztán amikor már csak két lépésre voltam, hirtelen csattogva felszállt a egy holló is, ami addig az őzdög (?) mellett lapult. Úgy megijedtem, hogy majdnem telepakoltam a nadrágot. Tovább is kocogtam, a tetőn rendeztem a rendeznivalókat, aztán hazakocogtam. A szél hideg volt, de jó volt.

 

A távot csak becsültem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:00 21 05:51 10.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

foxmulder képe

foxmulder 3442 napja

Kösz Zoli!

Ha jól eltalálom az öltözetet, akkor nem zavar a hideg, a szél tud kellemetlen lenni.

 

janosib képe

janosib 3442 napja

De éltessen a tudat, hogy láttál őzdögöt ;-) Nyelvújítónak sem vagy utolsó...

Nem zavar a hideg?

zolle képe

zolle 3443 napja

Szép táv, jó tempóval így az év vége felé! :-)

foxmulder képe

foxmulder 3444 napja

Szebb lett volna, ha végig tartom az előírást, de azért jól esett. Ma izomlázzal ébredtem (talán az emelkedők hagytak bennem némi nyomot)

 

Neked jobbulást, Gábor!

hadzsi képe

hadzsi 3444 napja

Ez de szép lett! Így, hogy két hete szenvedek valami náthaszerű izétől, külön irígykedek! Grat, meg Kellemes Ünnepeket!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!