Edzésleírás
200 m forditott vegyes
200m gyors krall
300m gyors technika ( viz kereses , sepres, stb)
3x200 m gyors
200 m hát
3x100 m gyors
Fosuli tri edzés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |