Edzésleírás

Ötven perc kocogás, amiben a végen egy kilométer teljes erőbedobással.

Kicsit csaltam az előírásban, mert három kör után, jött a csőmax ezer méter, és utána még egy levezető karika, és aztán kocogás haza.

4:03 lett a mért kilométer, tehát egy kicsivel elmaradt az elvárástól, de ezt a nehezebb irányba tettem meg, és ha hozzávesszük, hogy az utolsó kétszázon vissza kellett venni, mert olyan hányingerem lett, hogy azt hittem rögtön elrókázom magam. Utána sétáltam pár percet és próbáltam megfékezni az asztmás fuldoklást, a hányingert, folyt a taknyom, nyálam. Nem olyan könnyed ez rövid a sprint, nem is lett jó az idő, de azért biztató.