Edzésleírás
400 bemelegítés
4x100 gyors láb (oda sima,vissza superman),
4x(2x100 egykaros, kivárásos/teki, 200 sima.),
200 oldalér. levezetés
Nem esett jól, kapkodós volt.. :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 2.6 | 25:46 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |