hencs007 téli sport

2014.12.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:00

Távolság

15 km

Tempó

10:40 p/km (5.63 km/h)

Edzésleírás

Az első jégrelépés pont olyan volt, mintha soha nem csináltam volna még. :-D Ennek megfelelően óvatos (ügyetlen) mozgással próbáltam az első órában vmennyi biztonság-érzetre szert tenni. Sikerült. Ez idő alatt csak 1x estem el, de akkor nagyon szépen. :-)

A 2. esésem már társaságban történt, modortalan tanyálás volt, jó nagy fejkoppanással, azta, de fájt. De persze, felpattantam, nehogymááár. És mivel hamarosan újabb társak csatlakoztak, a következő 1 órában kevésbé koncentráltam a technikára, sokkal inkább arra, h tartsam a beszélgetős tempót és ne essek újra el. Jelentem, nem estem. :-D

Az utsó etapban megint gyakorolni tértem, de már nem tudtam koncentrálni eléggé, kezdett visszajönni a bizonytalankodás. De összességében sikerélmény volt, szóval megyek még!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:00 15 10:40 5.63 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!