Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
8 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
kis kocogás-2.5 km közepes (9:51)-500m kocogás-2 km lendületes (6:59)-500m kocogás-4x400m gyors, az utolsó kemény, de nem max (1:18, 1:14, 1:14, 1:04), köztük 200m kocogás-kis kocogás+10 perc nyújtás.
Egy jól képzett ókori görög jósnak se hittem volna, h ma ebben a hidegben, szabadidő nadrágban, edzőcipőben stb... 64-es 400al fejezem be az edzést. Nagyon könnyen ment a lábam és jól is esett és még lett volna a végsebességig, nem futottam ki magam. Jó volt egyet igazán pörögni, már hiányzott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 3460 napja
Ezt hozta a Mikulás :)