Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400 gyors láb
200 oldalsimítás
400 gyors tekivel
200 oda egykaros, vissza seprés
400 gyors ell+bója+lábgumi
200 oda gyors vissza hát
400 bója+lábgumi
200 vegyes levezetésnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.6 | 19:14 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3460 napja
Hawaii :)