Edzésleírás
Intersport Túranap
A mezőny előtt szalagellenőrzés.
Reggel 6-kor indultunk Joeval sötétben.
Hamar világos lett, a Kevélyre felérni 1 óra volt, annyira nem kapkodtunk, Joe lement Kalász felé a zöldön, én tovább a hosszú útvonalon, de elkezdtem tolni hogy még a középtáv első előtt visszaérjek.
Kellett is pakolni, mert sok volt még!
Csobánkai kerülő marha hosszú volt, utána már roppantak a kilik.
A szalagozás parádés volt végig, csak azért raktam ki 6-7 db-ot hogy lássák, hogy tényleg jártam erre :))))
Vissza pont a középmezőny elős előtt 5 perccel estem be, perfekt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:14:00 | 28 | 06:56 | 8.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |