marky futás

2014.11.08 Szombat, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:14:00

Távolság

28 km

Tempó

06:56 p/km (8.66 km/h)

Edzésleírás

Intersport Túranap

 

A mezőny előtt szalagellenőrzés. 
Reggel 6-kor indultunk Joeval sötétben.
Hamar világos lett, a Kevélyre felérni 1 óra volt, annyira nem kapkodtunk, Joe lement Kalász felé a zöldön, én tovább a hosszú útvonalon, de elkezdtem tolni hogy még a középtáv első előtt visszaérjek.
Kellett is pakolni, mert sok volt még!
Csobánkai kerülő marha hosszú volt, utána már roppantak a kilik.
A szalagozás parádés volt végig, csak azért raktam ki 6-7 db-ot hogy lássák, hogy tényleg jártam erre :))))
Vissza pont a középmezőny elős előtt 5 perccel estem be, perfekt

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:14:00 28 06:56 8.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!