galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:27Távolság
13.08 kmTempó
05:05 p/km (11.81 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a szigetre, ott EF edzes, benne 5km laza majd 6 sprint a hidlab korul. En vegig lazara. Vasarnap utan eleg komoly faradtsag es nagyon megfaztam, az amugy meglevo megfazasomra. Igy annyi volt a terv h meglegyen az edzes. Izomlazam is volt de inkabb az izuleteim ereztem, foleg a terdeim a hetvege utan de most jo volt, inkabb csa altalanos faradtsag, igaz alvas se volt 2 napja rendesen. Amugy a csapat szuper volt en meg majd regeneralodok. Szezon vegen 4 eve nem voltam ilyen jol.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:27 | 13.08 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
