Edzésleírás
225m bem
300m kivárásos gy
4 x 400m gy 8 perces indulással (6:34, 6:27, 6:37, 6:35)
6 x 50m gy, 50 laza 50 erős, 1:20-ra (41, 41, 41)
300m PK hát lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.73 | 21:59 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |