pety8 futás

2014.11.15 Szombat, 16:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:33:49

Távolság

7 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
118
Maximum
185

Edzésleírás

Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 4. verseny (III/2) - 11. Balaton Maraton - 1/6 maraton
A délutáni 7 kili általában nem szokott jól esni, de mivel ma nem futottam el a 14 kilis részt, így frissnek éreztem a lábaimat. Mivel továbbra is a holnapi félmaraton a céltáv, ezen a szakaszon sem akartam súlyos károkat okozni, de abban azért bíztam, hogy a 4:50 menni fog. Ment. :) Hozzá kell tenni, hogy az utolsó ezren jelentőset kozmetikáztam az átlagon...
Az történt, hogy a 6 kilis tábla után megelőztem egy szőke kislányt, aki Fanni feliratot viselt a hátán. Olyan 12 év körüli lehetett, és nagyon ügyesen futott. Haladtam szépen tovább a saját tempómban, de az utolsó 200 méteren mellém ért. Oldalra néztem, és úgy éreztem, hogy sprintelnem kell! Szóltam neki: "Gyerünk, előzz meg, menni fog!" Gyakorlatilag sprintelve tettük robogtunk a célvonal felé, és természetesen ő nyert. :) A kislányra nézve Ilonka lányomat láttam magam előtt pár év múlva, így előjött belőlem az apa. A befutó után odaléptem Fannihoz egy pacsira, és gratuláltam neki, szépet futott. Jó élmény volt ez a futás, holnap jöhet a félmarcsi... Ma este pedig Ocho Macho! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:49 7 04:50 12.42 0 118 185 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 19
Suunto Ambit2 S
Egyéb Endomondo Pro