Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:09:10

Távolság

14.02 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Edzésleírás

Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 4. verseny (III/1)
A kedvenc évzáró versenyemet idén sem hagyhattam ki. Ez lesz a 6. alkalom, hogy a teljes távon indulok, de 2007 óta (ebben az évben kezdtem futni) fix pont az életemben.
Tavaly nagyon kemény első napot futottam, ezért másnap, a valódi céltávon nem vitt úgy a lábam, ahogy szerettem volna. Idén okosabban futok, nem csapom szét magamat szombaton, és reménykedek benne, hogy a vasárnapi félmaratont 4:50 körüli átlagtempóval tudom teljesíteni.
Ezen a szakaszon (az órámnak nem sikerült kimérnie a 14,065 km-t) az volt a cél, hogy jól eső, de tempós futást adjak elő úgy, hogy az átlagpulzusom nem megy 170 fölé. Titkon bíztam benne, hogy ez menni fog 4:50-ben, de engedtem a testemet lassulni, amikor elindult ebbe az irányba. A végét kicsit megnyomtam, érezni akartam, hogy képes vagyok rá. Képes voltam, de látszik, hogy a 4:50-hez ma 170 fölötti pulzus kellett volna. Jöjjön a következő szakasz, állok, akarom mondani futok elébe. :)