vancsi 32.5 km Futás 2014-11-09-n 09:00-kor

vancsi futás

2014.11.09 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:58:09

Távolság

32.5 km Szint: 960 m

Tempó

07:20 p/km (8.19 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Itthonról a sárgán Kő-hegy, Lajos forrás, Tölgyikrek, Sárga + elágazás, majd onnan a S+-on le Szentkútig. Ott víz töltés, csoki, és vissza. Jól esett :) Összesen 2liter víz, 2 Sportszelet és 2 zselé. Azért 2 óra után már fáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:58:09	32.5	07:20	8.19	0	0	168	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.