Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:21:32

Távolság

21.27 km

Tempó

03:50 p/km (15.65 km/h)

Edzésleírás

Tudas utja felmaraton. A heti mizeria utan nem nagy remenyekkel indultam. Pentek este meg abban se voltam biztos h le tudom futni. Raadasul a natham se mult meg el es fujom az orrom rendesen... Reggel nagy tal teszta volt. Rajt utan probaltam DrDani moge beallni de mindenki kilott majd 1km volt mire utolertem raadasul jo gyors km. Aztan egy kisebb boly alakult ki Dani, BartosD es meg paran. En hatul helyezkedtem. Szerencsere birtam a tempot bar 1,5 hete semmi normalis edzesem nem volt. 4 km korul kicsit megtorpantunk es a boly elere kerultem. Sot hamar el is szakadtam. Szepen ertem utol futokat, csak par mp-re alltam be aztan mentem tovabb az iramomba. Egy nehez de nem max tempoba mentem. A tempo ok volt de a mozgas hianyzott. A 6km-es utan ertem utol egy sracot aki sima poloba futott. Moge bealltam a Margit hid kornyeken 

es mar neha majd le is szakadtam de kuzdottem h fent maradjak. Aztan O is elfaradt es mentem tovabb. 9-nel jott az eszaki fordito es visszafele a szembeszel. Na ez nem esett jol de senkinek... Itt is ertem utol lassan a futokat. Vegig delnek nem volt konnyu bar igyekeztem hagyni mindig kis tartalekot igy jol ereztem magam. A lanchid korul meglepetesemre Kremmer Zolira us felfutottam, sot tovabb is mentem. Talan a Petofi hid elott majd Budan az Infoparkban voltak kisebb holtpontok de jol tullendultem rajtuk. Az ora szerint nem volt tul acelos a tempo. Par embert kozben is utolertem. Aztan a Lagymanyosi hid vegen futottam fel 2 fiatal sracra. Pontosabban eloszor egyre akit fdlhuztam a masikra. 19-nel ok elkezdtek fokozni a tempot. Kicsit le is szakadtam, de volt meg erom boven igy osszekaptam magam es visszajottem. Kozben egyikojuk meguszott elore a masik meg par lepessel mogottem. Tudtam a vegen sprintbe nem lehetek jo igy a Fradi palya utan 1km-el a vege elott belevaltottam en is . Nem is neztem hatra csak nyomtam kemenyen. Jol esett h a vegen maradt meg ero.
A celba kellemesen elfaradtam. Korabban terveztem itt 1:20-n belul futni de ma a het utan nagyon orulok az eredmenynek, kulon hogy jo kis verseny volt.

10 hozzászólás

Shrek 3462 napja

Gratulálok Gyuri! Majd ma!

csétomi 3467 napja

Jó ez nagyon, főleg az előzményeket olvasva! Gratulálok! Folyt. köv. a Balatonon

szuszu 3468 napja

Hihetetlen, hogy mikre vagy képes, Gyuri! Remélem azóta már jobban vagy! Gratulálok!

running Laca 3468 napja

Gratulálok! A balcsin már jó leszel!!!

kiscsoki 3469 napja

Bravóka.

ezell 3469 napja

Hogy jól esett az nagy kincs!:-) ...és most látom, hogy ott voltál 30mp-en belül mögöttem! Gratulálok Gyuri!

toncso 3469 napja

 

  Az  utolsó mondatodban van ma,  a  lényeg .   Gratula  és  persze,hogy   egészségedre is  !!!

bejcsi 3469 napja

Gratula! Szépen megfutottad! :)

RemAti 3469 napja

Sok probléma ellenére klasszul mentél! Gratulálok!

retisonic 3469 napja

Gratula, Gyuri! És jobbulást!