Edzésleírás

Annyira tokeletes futoido volt hogy rajzolni se lehetne jobbat. Meg poloba mentem. Kazalbol ki a szigetre ott 5x1km iram kozte 500m konnyu futas. Vannak kisebb fajasok itt ott ezert kicsit vacilaltam de a tegnapi pihenonap utan jol esett a futas, bar tul erosnek es pihentnek nem ereztem magam. A combom meg faradt a kedditol es a hegytol. Aztan belekezdtem az elsobe. Igyekeztem nem tul erosre, 3:40 alatt, meg is lepett milyen jol ment. A masodik is, itt mar jobban faradtam de igazan a 3.,4. se gyilkolt le es tartottam a tempot. Az 5.-nel probaltam rarakbi egy lapattal ami ugy latszik csak erzesre sikerult, idore nem. 500-ig jo volt aztan bedobtak a kapat...bar meg 900-nal tudtam ratenni nem mutatott jot az ora. Osszessegegen szuper edzes plane h en oktober vegen mar nem szoktam tudni ilyeneket edzeni vmi nyavaja miatt. K:3:27,3:28,3:29,3:28,3:26

ja, es meg visszaertem mielott a nagyfonok felebredt volna...:)

2 hozzászólás

korpaZASZ 3481 napja

de jó lett!

toncso 3485 napja

 

  Minden  szempontból,  Ünnepi  Edzés......     Egészségedre   !!!