bmati 84 kg Erősport 2014-10-21-n 13:20-kor

bmati erősport

2014.10.21 Kedd, 13:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:06:30

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

We will be doing each for just 30 seconds before we move immediately into the next interval. This is a fast moving video with no rest periods at all.

1 Rhomboid Squeezes
2 Bicep Squeezes
3 Arm Circles
4 Arm Circles – opposite direction
5 Tricep Push Ups
6 Row Pulls
7 Side Push Ups
8 Other Side
9 Tricep Dips
10 Regular Push Ups

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:30	84.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.