Szab 20 km Futás 2009-05-05-n 18:45-kor

Szab futás

2009.05.05 Kedd, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:19

Távolság

20 km Szint: 70 m

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Edzésleírás

7 x 2.8 + a maradék 400m a kereszteződésig és vissza. Úgy volt hogy ma Leo-val toljuk a Szigeten, majd kiderült hogy nem hozott futógatyát :) Nem is értem mi volt a baja ezzel :) 11.2-nél majdnem megálltam, itt egyből ő jutott az eszembe :)). Majd megszólalt bennem a lelkiismeret és tovább nyomtam. Tiszta lelkiismerettel kortyolgathatom immáron a finom Kőbányai sört a BL elődöntő közben :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:19	20	04:52	12.33	70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Szab 5500 napja

kéne, csak kedvem nem lesz :)))

Csupi 5501 napja

Szép táv és tempó gratulálok! gondolom csütörtökön akkor neked nem kell a gyorsítás a pályán.. :))))

Szab 5501 napja

ez is csak Te miattad van!! :)))

Leo 5501 napja

te kamugép. "ne fussunk 5 percesekben" ahha...erre tolsz egy 20ast 4:50en. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.