Bumbull futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:02Távolság
7 kmTempó
10:43 p/km (5.60 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
94
Maximum
155
Edzésleírás
Szigorúan 133-148 között egyszevéletlenül kiszaladtam belőle. Az iram nem volt megeröltető a sebesség meg siralmas. Futam: 2*4 perc gyaloglás (5,5 km/h) a közepe 48:03 5,1 km távot teljesítve. Mivel nem voltam fáradt toltam még 16:44-et 8%-os emelkedőn erősítés gyanánt (5,5 km/h) utána 2 perc levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:02 | 5 | 15:00 | 4.00 | 0 | 94 | 155 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
levytee 3500 napja
A pulzusos edzéshez nagyon sok kitartás kell, de a tapasztalatok szerint egyszer majd beérik. Kitartást novembertől, már érdekesebb edzések is jönnek.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bumbull 3499 napja
Köszi :)- A terep már sokkal jobban sikerült, szerintem már a pad nyomasztott úgyhogy tolom tovább a szabadban :D!