derék munka. Idovel ne foglalkozz, vegignyomtad és ez a lényeg. Tiszteletem, maratonista Tomibà!

A Fuss, Dagi fuss milyen ostoba film már, abban csak egy jó dolog volt: Thandie Newton.

Az első 4:53as maratonnál én egy évet kihagytam és nem igazán akartam többet futni, aztán lassan összeált és sikerült a 4 órán belüli, de az utóbbi pár évben nagyjából hasonló készüléssel mentem neki és sose ment ennyire rosszul. Az mondjuk sokat elmond a szombati teljesítményemről, hogy szinte nem is volt izomlázam, és ma a maraton harmadnapján kimentem futni. Jó, kutyás futás volt és magamnak is tartoztam ennyivel, de ez most így alakult, tönkretett minket a 30 fok. Szerintem indulj ki abból, hogy az első maratonod 12 perccel jobb volt mint az enyém, és szerintem reálisan benned van az én legjobb időmnél a 12 perccel gyorsabb idő, azaz a 3:45. Nyugi, egyszer ki fog jönni, de ehhez azért még legalább egyszer el kell indulni ;-) Most fáj és minden szar, sőt legközelebb is szar lesz közben, de ez van, ez olyan hosszú táv, hogy valahol tuti szar lesz benne.

Szóval vége a kesergésnek, és meríts egy kis erőt a Fuss dagi fuss című filmből ;-) (csak annyi a hasonlóság, hogy egy srác maratont akar futni, de amit megjegyezhetsz mint szlogent: "Karnyújtásnyira van a cél. Ez elég szánalmas, már susmorognak, kelj fel") Szóval hajrá, csak így tovább!!! ;-)

Csak az első frissítőt hagytam ki, mert nem voltam szomjas, és úgyis tudtam, hogy mindjárt kézbe kapom a sajátot.

A frissítéssel persze lehet még sakkozni, és tökéletesíteni, de azért szerintem kevés versenyzőnek volt ilyen első osztályú kiszolgálása, mint nekem.

Úgy féltávtól a fejreállásig nagyon dühös és csalódott voltam, hogy a komoly ráhangolódás ellenére is miért megy rosszabbul, mint bármelyik edzésen.

Jól esett, hogy ott voltatok a boxban, onnantól kezdve talán csak egyszer néztem az órára, amikor a 4:30-asok is "elszáguldottak" mellettünk.

A következő maratonon még gondolkodom. Olyan gyorsan azért nem állnék másodszor is rajthoz, de könnyen lehet, hogy egy évet nem várok vele.

Büszke vagyok rád, nagyot küzdöttél. Annyira szerettem volna, hogy sikerüljönn, hogy nagy izgalmamban még hánytam is volna helyetted. Ez egy szar hétvége volt, a csillagok, meg a meleg front, meg minden összejött. Szerintem fussunk gyorsan egy másik maraton, hogy kellemes emlékekkel felülírjuk a Spar Maratont ;-)

Ami elgondolkodtató:miért lassultál be 24 kili előtt?

Amit javasolnék: szendvicske helyett gél, ha gélt eszel ne igyál rá isot, (csak reménykedni merek, hogy a gyári frissítőknél is ittál, mert abban a melegben minden alkalmat meg kellett volna ragadni /szédül, tántorgás dehidratáltság jele lehet/) rendes futó cipő, egy jobb minőségű futózokni (legalább versenyre).

Késő bánat kategória: nem kellett volna terv idő.

Érdekesség: 28-32 km fallal mindenki találkozik, én 2. maratonon is belefutottam.

Gábor, ezen én is vinnyogtam pár percet, legközelebb nem magyarázkodom, hanem egyszerűen más szempontból világítok rá a lényegre :-)

Zoli! Igazából nagyon süket vagyok a felkészüléshez, viszonylag kevés a tapasztalatom, ezért Pisti tanácsait kértem és fogadtam el. A felkészülés szerintem kellően tudományos, valamelyest személyre szabott és szerintem eléggé tisztességesen végrehajtott is volt ahhoz, hogy akár jobb is lehetett volna most az eredmény. Nem tudom, hogy más szisztéma szerint készülve jobb eredményt értem volna el. Valószínűleg nem. Valami nem működött szombaton, ami remélhetőleg a legközelebbi alkalommal stimmelni fog. Előre tovább a lenini úton.

hadzsi ! :-)

Tomi!

Jó voltál!  Nyugi! :-)

A következő jobb lesz! Ennek a távnak is megvannak a külön buktatói. Mint "mondtuk", a 30. kilcsi mindenkinek egy vízválasztó.

Az Én (kissé több, mint 20 éves) tapasztalatom  - de ez egyén függő is lehet - hogy, a 20 kilis futásokkal már le lehet futni egy maratont, de az edzés szinten futott 30 kilik az igazik, azzal kitolható már ez a határ.

Szval GRATULA! :-) Csak így tovább!

Fő az optimizmus! Nem baj, ha nem áll föl, de legalább szépen lóg!:-)

Sőt, azt is szokták mondani a kispöcsű emberek, hogy nem az számít, hogy nagy legyen a fasz, hanem az, hogy játékos. Szóval kifogás szerencsére van mindig. De arra tényleg jó lett ez a gyenge teljesítmény, hogy maradjon még bennem motiváció, mert ezen az eredményen tényleg csak javítani lehet :-)

Szokták mondani, hogy az első maratonon az idő nem számít, és igazuk van! Most már tudod, hogy szenvedve, küzdve, fogcsikorgatva is célba tudsz érni, és ez a lényeg! Gratulálok!

Köszi srácok!

A cipőm teljesen száraz volt, erre mindig kínosan ügyelek, nem is szoktam magam locsolni, legfeljebb a fejre egy keveset. Egyébként meg utálom, rendszerint a párásító kaput is elkerülöm, ha van.

Tomikám! Akivel beszéltem, mindenki panaszkodott a melegre, szóval nyugi! Így sikerült az első, most már tudod, hogy mire számíthatsz. Viszont, ami nem tetszik, azok a technikai problémák! Régebben nekem is volt vízholyagom, de mostanában dupla rétegű futózokniban már nincs. A körmöm nekem korábban attól lilult be, hogy a cipőm teljesen vizes volt, de most már úgy frissítek, hogy ez ne történjen meg.

A rögeszmét nem adjuk fel és jövőre együt megxünk rá a 4 órán belüli célbaérkezésre ;-)

Gratulálok, és jó pihenést!

Csak röviden, a többi személyesen. Minden eléismerésem, Gratulálok!! :))