galagyuri 42.2 km Futás 2009-05-03-n 06:36-kor

galagyuri futás

2009.05.03 Vasárnap, 06:36:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:02:42

Távolság

42.2 km

Tempó

04:20 p/km (13.86 km/h)

Edzésleírás

OCMarathon, Los Angeles. Uj PB. Meg sosem irtam blogot, na errol majd irok egyet..Roviden orulok az uj maratoni csucsomnak, amivel 8. lettem. Elso fele 1:31:30, igy a 2. fele gyorsabb volt. A palya allitolag gyors, de tele volt emelkedokkel. Keves szurkolo, de annal lelkesebbek. A palya viszont valtozatos, meg a Terminator 2 egyik helyszinen is volt (a csatornajelenet). Fejben, fizikumban is jol ment, elejetol a vegeig kontrollaltam a futast, eros voltam.:o) Ez megerte, jo buli volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:02:42	42.1	04:20	13.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Sebcoe 5471 napja

Hoppá, erről lecsúsztam! Utólag is gratulálok! Egy sík pályán ez már 2-sel fog kezdődni.

lesommelier 5481 napja

Szia Gyuri,

Nagy grat. Tudom, hogy nélkülünk ez nem sikerült volna:-)))))
Várjuk az élménybeszámolót.

Itt egy kis igazolás:-)

https://www.runraceresults.com/secure/raceresults.cfm?ID=RCOE2009

Kerdor 5481 napja

Naggggyon büszkék vagyunk Rád Edzőbá:)))) Gartula!!
Lassan az aláírásod nem csak a munkában fog sokat érni...:) kérünk egy autogramot:)

torolt_3150 5484 napja

Nagyon örülök, mert ez azt is igazolja, hogy bevált az edzésmódszer :) Gondoltam ám Rád! Gratula! És várjuk a blogot!!

running Laca 5485 napja

Óriási Gratula!!! Szuper voltál!! Az egyéni csúcs, és a nyolcadik hely egy ilyen marathonon!! A következőn már szeretnélek a kettesek klubjában látni!!

Lackokoma 5485 napja

Gratula, 2 éve nekem is volt szerencsém Los Angelesben maratonit futni. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.