zakanycs 20.23 km Futás 2014-09-28-n 10:15-kor

zakanycs futás

2014.09.28 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:38:52

Távolság

20.23 km Szint: 133 m

Tempó

07:51 p/km (7.64 km/h)

Edzésleírás

Velencei Tókör (2/3) tervezve kb.15-18 kilométer kb Pákozdig . Több lett lefordultam még Pákozd után Dinnyés felé. A telefon és Endomodo 18,22-nél megadta magát, csak az időben bízom. KIegészítettem a futótérkép alapján. Így 18,22 helyett 20,23 lett. Gáborral Zsuzsával.

Először az új bicigli úton - klassz a kilátás. 10 kili után vártam a frissítést, de eltollták vagy 1,5 kilivel. Végül a 3. frissítő pontról vittek be kocsival. KÖszi - Janó lányának. Idén ez volt eddig a leghosszabb futásom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:38:52	20.23	07:51	7.64	133	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.