Edzésleírás
200 bem
400m gy tech
5 x 300m gyors, indulás 6 percre (4:59, 4:55, 4:57, 4:56, 4:56) - utolsó előtt volt egy extra perc pihenő
100m lev
Kettes levegővel kellett úszni, a hármashoz szoktam ezért furcsa volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Szab 3535 napja
több levegő marad, azt mondják hogy gyorsabban lehet úszni így