rrroka 29.34 km Futás 2014-09-21-n 16:00-kor

rrroka futás

2014.09.21 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:36:00

Távolság

29.34 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Tihany - Balatonalmádi. Első 20 km 150-es pulzussal (meleg, párás, 1:48:30, 5:25 tempó) utána jött vihar, eső, hűvös, onnan feltoltam kakaót amíg bírtam: a maradék 9,3 km 47:30, 165 átlagpulzussal = 5:06-os tempó. Összesen fél liter víz, egy energiaszelet, 5 szőlőcukor.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:36:00	29.34	05:19	11.28	0	0	0	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.