bmati erősport

2014.09.17 Szerda, 09:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:19:00

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15

2) Bemelegítés: Teljes guggolás (3.5.) 1x10

3) Edzés: Egylábas guggolás támasszal (3.9.) 2x10

4) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20

5) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x4


Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:00 84.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!