Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:14:15

Távolság

42.2 km

Tempó

04:36 p/km (13.03 km/h)

Edzésleírás

Spar Marathon

PB-ért mentem, de nem úgy alakult, ahogy azt elgondoltam. Kicsit flegmán , átgondolatlanul álltam oda, aminek meg is lett a következménye. Eleinte Szabó gerivelindultunk , majd Csikós és Margull kollégát is összszedtük. Könnyedén komfortosan ment a futás 4:10-es tempóba ennél gyorsabban nem akartam kezdeni.Szigeten egy 10mp-es technikai szünet. Katám adta mindig a frissítőket eleinte 13kmnél mg+hydro gél. 90% meg is ettem a hydronak majd 20km-n a maradékot, mert 23km-nél kaptam az újabb csomagot. Viszont amikor magnéziumot vettem volna befelé szomoruan konstatáltam, hogy kiesett a zsebemből, így ezt hanyagoltam.A következő pont 30km volt, ahol kaptam volna a cuccost 2 gélt így a végére. Már 29-nél éreztem, hogy kelleni fog minnél gyorsabban, mert kedztem elfogyni, ráadásul akkor jött az Árpád-hidas felfutás is. Kerestem Katámat, de nem találtam, nem ért ide időben (erre vonatkozik az átgondolatlanság, hogy nem néztük meg logisztikailag, hogy fogja tudni megoldani). Onnan 30km-től, mintha valami szakadékhoz értem volna egyik maratonon se éreztem ilyet , de most rendesen megborultam. Itt már a 2:55-ös időt elengedtem. 35km-nél futott szembe velem , sírva, hogy sajnálja. Nem haragudtam rá, így is hálás lehetek neki, hogy támogat. Előforudlnak balesetek, tanultunk belőle.

Nem erről vagyok híres, de annyira rosszul voltam , hogy a feladás gondolata is megfordult bennem (fejben nem igazán voltam ott..), volt, hogy megszédültem. 3x-or belesétáltam. Végén ilyen 5:30-as tempóval  cammogtam, annyi célom volt, hogy mostmár megcsinálom..
 Így értem, be 3:14-el. Az időeredmény miatt mérhetetlenül csalódott vagyok. Több volt/van bennem. Viszont tudom, hogy lesz még alkalom. :))

21km 1:27

35km 2.27 volt még innentől jőtt a pofára esés 4:12-es tempó

42.195km  3:14

Kata várt a célban sírva jött, folyamatosan mondogatta hogy sajnálja. Nélküle célba se értem volna be, most így alakult.

3hydro gél, 1 mg, 5 sótabi sok-sok víz

Grat mindenkinek eléggé embert probáló volt :)

7 hozzászólás

lacika76 3492 napja

Nekem az első Spar 30km volt hasonló élmény. 18km-30-ig spártai küzdelem volt, de behoztam. Egyértelműen frissítési probléma volt, de akkor még semmi tapasztalatom sem volt. Én amúgy mindig magammal viszem a frissitős cuccokat. Tudom, hogy macerás, de ha igazán bajban vagy, csak magadra számíthatsz.

zozo.m 3501 napja

Először is gratula a teljesítéshez. Másodszor, hogy azért mert erős maradtál (végig csináltad). Harmadik pedig tapasztalatnak remek volt.
Furcsa ezt leírni, de ez igaz.
Legközelebb pedig jobb lesz! :) egészségedre!

hidemano0o 3502 napja

Köszi szépen, valóban nagyon kemnény volt, grat az érintetteknek is legközelebb megcsinalom legalább a 2:55-ös időt, ha már most nem jött össze :)

ancsur 3502 napja

Gratula a telejsítéshez! Rohadék meleg volt...

Wierchen 3502 napja

Keméyn küzdelem volt! Az időjárás sem volt éppen kegyes hozzád.

betakbence 3504 napja

Kemény menet lehetett, gratula!

Steve lánya 1 3504 napja

Gondoltam rád menet közben, de meg sem fordult a fejemben, hogy neked is ilyen küzdős lehetett a vége. Neked külösen nehéz lehetett elengedni a célidőt, így dupla elismerés, hogy kimásztál belőle és végigcsináltad. Gratula! :)