Edzésleírás

Utolso EF edzes vasarnap elott. Ugy kezdodott, h mikor az uj helyen a haz elott neztem az oram mikor talal GPS jelet egy neni hatulrol: "Csabikam, kisfiam Te vagy, az?" :o) - Ezek szerint fiatalodom...

Aztan ki a palyara, ott 5 kor bemelegites majd 10x200/200 gyors/lassu es 2kor levezetes. Komoly csapat gyult ossze, sokan voltunk lanyok, fiuk. Igyekeztem az elbollyal tartani. Laca is jott igy volt aki mutatta az etalont. Az elso korben meg mentunk is vele aztan O kulon edzest csinalt de mi mentunk egyutt, Aki, Robi, Peti, Dani es en. Aki vezetett majd kesobb Robi en igyekeztem menni veluk. Nagyon jol ment, szinte minden gyors 38-n belul ami nalam nagyon jonak szamit:35,7, 36,7, 36,5, 36,3, 36,8 37,7, 38,4 37,7, 37,5 35,9. Latszik az eros kezdes, majd kicsit visszavettem de az utolsot meg megnyomtam.

Hazafele csak lazan. 

4 hozzászólás

zozo.m 3530 napja

maratonig már biztos nem lesz ilyen...  megfogadtam, hogy végig megyek ezen az úton. de fogalmam sincs mit teszek következő felkészülésben. 
A múltkori 25db 200-200m nagyon kemény volt. és látnom kellett, hogy rövid távon sokatok jobb nálam. kicsit zavaró. :) Bár furcsa, azért, hogy Téged is lefutnak rövid távon.
Más megint, hogy engem elsősorban a maraton hoz lázba, vagy egy cooper, vagy egy erős (5vös) 5km.
EGS!

kiscsoki 3530 napja

Edzek. Nem ilyen őrült tempóban mint a fiatalok. Amolyan öregesen, komótosan! :-D

áki 3530 napja

Jó edzés volt Csabi :-)

toncso 3530 napja

 

 Ez egy  minőségi edzés lett:..."  Csabikám, kisfiam "....     Persze,hogy   egészségedre  !!!