galagyuri 14.33 km Futás 2014-09-04-n 18:30-kor

galagyuri futás

2014.09.04 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:15

Távolság

14.33 km

Tempó

04:25 p/km (13.59 km/h)

Edzésleírás

Kazalbol ki a 2.ker palyara (5km) ott 10 kor, ebbol 6ban egyenesekben "sprint" kanyarban jogg azaz 12x100 majd haza. Meleg volt es nem voltam ma eros de nem ment rosszul. Jo lenne megtanulni gyorsan futni. Igen meleg lett. A palyan a futokat a focistak ma se vettek eszre... Klassz edzes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:15	14.33	04:25	13.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

áki 3534 napja

Ez egy elég jó módja a gyorsaság fejlesztésének!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.