Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:56Távolság
47 kmTempó
01:56 p/km (31.01 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
ibrányi kör...3x 15percet mentem erősen,úgy,hogy még be se melegítettem,már a sorompónál a nyírszőlősin bekezdtem.a terv az volt hogy jól belószolok,úgy hogy teljesen besavasodjak(180+bpm)utána pedig nem engedtem 175alá a pulzust,így próbáltam imitálni egy szökést-stéherezést,versenykörülményt..Régen ez működött,most hétvégére megint kipróbálom.A pedálfordulatot is próbáltam magasan tartani,de csapatban ,illetve motor mögött jobban lehet csinálni..nehéz edzés volt,pláne visszafelé már nagyon erősen beindult a szél
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:56 | 47 | 01:56 | 31.01 | 0 | 94 | 0 | 0 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 3536 napja
Nehéz ezt egyedül, én meg sem próbálom.......Nem motivál semmi, meg a lustaság...:))
Nagy lelkierő kell egy ilyen edzéshez!