Edzésleírás

Reggel volt pár jel, ami arra mutatott, hogy inkább próbáljak meg visszaaludni, hezitáltam egy kicsit, hogy elinduljak-e: nem találtam a szekrény lakatomat, a bringám is leengedett, de végül csak nekiduráltam magam.

 

Még mindig 25-ös medencében forgolódunk.

100 bemelegítés

400 kar bójával (ami valószínűleg csak 350 volt)

2*100 kar bójával

200 kar bójával

400 kar bójával

200 söprés

200 vállérintés

200 oldalsúrolás

100 mell levezetés

 

A karom hetek óta a legkisebb terhelésre is megfájdul, úgy érzem, hogy mentem paralízist kapok. Egész nap nem múlik el teljesen, éjszaka rendbe jön, aztán az első terhelésre megint kezdődik az egész elölről.

 

2 hozzászólás

foxmulder 3568 napja

Nekem nem a technikázástól fájdult meg, már napokkal a szálkai fellépés előtt éreztem, és azóta is folyamatosan fájdogál, ha terhelem.

Tibor72 3568 napja

Nekem a 200m tájékozódásosnál fájdult meg és azóta is tart. Ez volt számomta az utolsó gyakorlat, hát nem tett valami jót. Pihentetni kéne?!