vancsi 19.2 km Futás 2014-08-24-n 18:00-kor

vancsi futás

2014.08.24 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:57:15

Távolság

19.2 km Szint: 490 m

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Itthon ajtó elől Bükkös patak partján sárga jelzésen Kő hegy, majd tovább a sárgán Lajosforrásig. Ugyanígy vissza. Felfelé és lefelé is volt pár száz méter eltévedés.

Kő-hegy menedékház 6km, 38:00 (153) (6:14-es átlagtempó)

Lajos forrás 3.7km, 23:17 (160) (6:21-es átlagtempó)

Kő-hegy menedékház 3.7km, 22:15 (152) (6:01-es átlagtempó)

Hazáig 5.7km, 33:43 (153) (5:56-os átlagtempó)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:57:15	19.2	06:06	9.83	0	0	180	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.