Edzésleírás
Pascal strandon rossz időben szinte senki, így gondoltam, itt futok, úszok. a medencében lévő két emberből az egyik Harman Andi volt :)
200 vegyes bemelegítés
400 gyors, minden 4. hossz hát
400 gyors technika
400 gyors 4 irányú
200 vegyesutána még kicsit szaunáztunk, aztán irány haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 111 | 101 |