ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:49Távolság
10.79 kmTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Edzésleírás
6 km laza (ezt kettébontottam) + 6 km gyors!
De nagy küzdelem volt. Komoly harc a másodpercekkel, de sikerült, hogy négyessel kezdődjön :o) Fenékpuszta felé kellett mennem, mert a hévízi út már alkalmatlan ilyen hosszú tempófutásokra. Verával találkoztam a tempó futás elején, nagyon jól áll neki a pink szín:-)
Méltóképpen megünnepeltem egy igazi cseh sörrel (Gambrinus):o)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:00 | 2.71 | 06:39 | 9.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:49 | 6.01 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 2.07 | 06:46 | 8.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ikerkaszat 3572 napja
Köszönöm Nektek:-)
totomi1 3572 napja
Örülök, hogy a küzdeni tudásod meghozta azt az eredményt amit szerettél volna. Ilyen edzésekkel is sokat lehet erősödni
- pl. fejben.Szép volt! :-)
holovacz 3572 napja
Ez nem semmi, hat kilin keresztül tartani ezt a gyors tempót, minden elismerésem :) Gratu, egsi!
vizimuu 3572 napja
Nocsak, nocsak! Ügyes vagy!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3569 napja
szuper!