rrroka 31.9 km Futás 2014-08-15-n 13:00-kor

rrroka futás

2014.08.15 Péntek, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:21:05

Távolság

31.9 km

Tempó

06:18 p/km (9.52 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Elmentem a Saucony boltba venni egy kulacstartót, azt ha már ott jártam hazaszaladtam. :D
Félúton ittam egy limonádét, pihentem 3-4 percet. 2 óra körül leállt a pulzusmérő, utána a dombok miatt már magasabb volt a 4-es zónánál (145). A térdem nagyon elfárad ennél a tempónál, olyan, mintha gyorsabbnál kevésbé terhelődne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:21:05	31.9	06:18	9.52	0	0	158	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.