hidemano0o 11.5 km Futás 2014-08-09-n 16:40-kor

hidemano0o futás

2014.08.09 Szombat, 16:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:00

Távolság

11.5 km

Tempó

03:50 p/km (15.68 km/h)

Edzésleírás

2.5km bem

4x1km 3:32-3:34 között közte 200m jogg

4x600 1:59-2:00 ra hat itt éreztem nagyon a gyorsító edzések hiányát siralmas idők ...

4x400 1:18ak utolsó 1:12 itt sem ment volna most jobb holnap könnyű hosszú , bringát letettem holnapra kis relax , kompresszoros szarak on :)

lev 1km nyujtas

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:00	11.5	03:50	15.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.