Edzésleírás
2. depo 8:06
Kis frissítés volt benne a csapnál, de ez akkor is sok lett.
Első kört szépen kocogtam, minden oké volt, aztán a másodikban előjött az energia hiány. Keksz, kóla, citromos sör és dinnye visszahozott és az utolsó 3 kört szépen toltam. Így kellett volna végig, és akkor nem lennék annyira szomorú.
Depó 2 8:17:47 8:06 345 Futás Fordító 1 8:32:19 14:32 2400m 6:03 /km 345 Futás Kör 1 8:54:34 22:15 5250m 7:48 /km 357 Futás Fordító 2 9:15:16 20:41 7650m 8:37 /km 367 Futás Kör 2 9:46:39 31:23 10500m 11:01 /km 394 Futás Fordító 3 10:05:02 18:24 12900m 7:40 /km 395 Futás Kör 3 10:33:32 28:29 15750m 10:00 /km 406 Futás Fordító 4 10:51:35 18:03 18150m 7:31 /km 400 Futás Kör 4 11:23:49 32:14 21000m 11:19 /km 418 Futás Fordító 5 11:39:21 15:33 23400m 6:29 /km 406 Futás Kör 5 12:07:48 28:26 26250m 9:59 /km 414 Futás Fordító 6 12:23:35 15:47 28650m 6:35 /km 408 Futás Kör 6 12:43:09 19:34 31500m 6:52 /km 403 Futás Fordító 7 12:59:26 16:17 33900m 6:47 /km 400 Futás Kör 7 13:19:54 20:29 36750m 7:11 /km 395 Futás Fordító 8 13:35:20 15:25 39150m 6:25 /km 388 Cél
(Futás Kör 8)13:53:49 18:30 42195m 6:05 /km 384
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:36:00 | 42.2 | 07:58 | 7.54 | 0 | 0 | 0 | 132 |