Edzésleírás
Egy kör futóiskola, aztán kétszer egy gyors kilométer, közte egy kilométer kocogás.
Voltam egy órásnál, de nem cserélt a Polárban elemet, mert nyomáspróbáznia kellene (mert ugye vízálló), azt pedig ott helyben nem lehet. Így aztán nincs órám, csak azt tudom, hogy az első ezer tempós volt, a második pedig már elég erős. De ugye óra nélkül ez csak érzés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 6 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |