foxmulder 2 km Úszás 2014-07-30-n 07:10-kor

foxmulder Úszás

2014.07.30 Szerda, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Már megint 25-ös medence... :-(

100 bemelegítés

100 egykaros

200 három bal - három jobb - három vállérintés - három folyamatos

200 tájékozódás

200 medencecsók

200 sprint 25-ös megállásokkal, lehetőleg egy levegővétellel. Namármost én vagy a levegővel spórolok és a tempóval, a kettő ellentétesen nem megy.

8*100 időre, 1:50-es indulásokkal. Stabilan 1:40-eket úsztam, a hetedik 1:44 lett, az utolsó 1:35

200 mell-hát levezetés

100 gyors (1:57)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.