foxmulder futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:04:09Távolság
21.1 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Edzésleírás
Nagyatád, Ironman 2014. Tíz éve először bringa nélkül, csak egy félmaraton a NagyAKár 2014 váltó befejezőjeként.
Gyalázatosan ment a futás. Egész nap teljesen szokványosan táplálkoztam, mégis a második kör végén, és a negyedik kör elején olyan hasmarsom volt, hogy azt hittem lefosom a bokámat, mire a toi-toihoz értem. Mégsem mondhatom, hogy emiatt lett ilyen semmire sem jó időm, mert a két akció legfeljebb két-két percet vett igénybe.
Egész nem csak a futásra kellett figyelnem, nem bringáztam előtte. nem úsztam, mégis csak ennyi tellett. Gyász.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:09 | 21.1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
hadzsi 3608 napja
Nem olyan gyalázatos ez, Tomi! Az meg, hogy az ember kifog egy gyengébb napot, könnyen megvan. Indulj ki abból, hogy a 2 órás félmaraton is elérhetetlennek tűnt pár éve, most meg valahol jogosan vagy elégedetlen vele. Pihenj egyet, és hajár továbbb a maratoni felkészülésben!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 3601 napja
Ez most ilyen lett, de lesz még sokkal jobb! Szép volt!