Bobe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:04Távolság
23 km Szint: 58 mTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Edzésleírás
Mai terv: 23km közte 10km 5:30 tempóban.
Tamás elkísért, hogy ne egyedül menjek.
Minden futásom ilyen legyen. :) Közte 10 kili (54:30) is, és a Félmaraton is (2:02:00) PB. :)
Reggeli: 1 szelet májkrémes kenyér, 2dl bodzaszörp. Futás alatt: 1db banán, 3dl víz. Elég alacsony a fogyasztásom. :)
Runka: ma csak kutyákkal sikerült összefutnom a szigeten, emiatt össze-vissza futkorásztam, hogy elkerüljem őket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:04 | 23 | 05:50 | 10.29 | 58 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Tündüs 3584 napja
Micsoda?? Egy ilyet letolni csak úúúúgy ??? Gratuláőlok!
márti 3585 napja
Szuper futás!! Gratula!!
Huszárlány 3585 napja
Ari látvány lehetsz, kutyukkal a nyomodban! :-D Könnyű ám így PB-t futni :-)))) Grtu!!!
RunKa 3585 napja
Hű, a büdös mindenedet ::)))) Csodás futás Böbci !!!! Gratulálok, nagy ölelés, és még egy plusz grat a PB-hez !!! De drága kincsem ! Hajnali f5-öt javasoltam, nem reggeli fél nyolcat, mármint állatkák, csend és a napfelkelte ügyében. Sőt azt sem mondtam, hogy kolbászt vigyél a zsebedben :D
holovacz 3585 napja
Ez tényleg nagyon gyönyörű lett, kívánom, hogy mindegyik ilyen legyen a jövőben :) Gratula, egsi!
torolt_13650 3585 napja
Uhhh, nem semmi futás:) Gratulálok:) Ma is igazán megérdemled a vasárnapi ebédet:) Egészségedre:)
(igen, én is inkább záport várok, mint égszakadás-földindulást:-))
eszetomi 3585 napja
Szép futás volt. egs. :)
posztizoli 3585 napja
Jessszzz...ez igen...szép volt Böbe !!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3584 napja
Szép táv, szuper időkkel! Nagy gratula!