rrroka 11.55 km Futás 2009-04-16-n 05:00-kor

rrroka futás

2009.04.16 Csütörtök, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:23

Távolság

11.55 km Szint: 140 m

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Edzésleírás

meghosszabbított dombos pálya az M7-ig. az elején hideg volt és nehezen indultam, kellett a futódzseki is, de a végére már felkelt a nap és nagyon jó idő lett.
meg van a első 100 kiris hónap!!! :DDD
pálya

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:23	11.55	05:29	10.93	140	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

rrroka 5517 napja

valamennyivel biztos több lesz, attól függ mennyi meló/fűnyírás/nagybevásárlás/családi program szakad rám most a reguláris munkahely mellett. :)
ennyit még sosem futottam egy hónapban...

IPali 5517 napja

Gratula a 100-ashoz! Talán lesz ez még több is ebben a hónapban. :)

rrroka 5521 napja

köszi! :) reggel futni egyébként nagyon jó, nyáron majd a kánikulában különösen. rég láttalak a futóblogon, sok a meló?

boibo 5521 napja

GRATU!
(ahhoz meg, hogy hajnali ötkor képes vagy futni, még külön is!)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.