Edzésleírás
Sérülés után pihentem pár napot, csütörtökön már nagyon futhatnékom volt. Jól ment, hat perc alatti átlaggal (és ebben benne van a Nagykozári úton felfelé is, az Ipari Parktól). Utolsó kilométer 5:20. Öt kilométernél egy bringás elém fordult, őt követtem kb. 1 kilométeren (húzattam magam képletesen).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:55 | 7.5 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 178 | 160 |