Edzésleírás

Msziget 1,5 kor+odavissza. Ma tempo futas volt a feladt 5km/ben. Elotte 3km kozos bemelegites. Nem voltunk sokan, de nagyon jo edzes lett. Elotte majd elaludtam es a meleg miatt mindenki bagyadt is volt. Osszefutottunk Zozoval a bemelegitesnel, de nem tustuk ravenni h kicsit strapalja magat es jojjon velunk a tempos korre. Elotte azert a rajtot. Sz. Zolival mentunk az elejen, nagyon jo tempoban. Nem szakadtam meg ma, de sok nem maradt bent. Epp jo volt, kb egyenletesre futottuk, 18:11 lett az 5km, ami nagyon klassz eredmeny most nekem. Utanna meg egy meglepetes Krisz szemelyeben akivel szinten dumaltunk par szot. Jo kis edzes volt. Alaposan megizzadtam. A pontos km/ket meg nem is neztem.

3 hozzászólás

zozo.m 3584 napja

NA tessék, de derül ki, hogy milyen volt a tempós kör. Rámentél végül Zolira, vagy végig szélárnyékban futottál, vagy mellette. :) 
EGS! Nagyon jó volt látni titeket. 

kardosdr 3585 napja

3:38-as ezrek kánikulában, tökéletes!

áki 3585 napja

Jókor voltam rossz helyen :-)