hidemano0o 3.8 km Úszás 2014-07-26-n 07:30-kor

hidemano0o Úszás

2014.07.26 Szombat, 07:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:14:23

Távolság

3.8 km

Tempó

19:34 p/km (3.07 km/h)

Edzésleírás

Ironman 2014 eXtremeMan első Ironman versenyem

Hétfői busz után futási esésemet követően még az indulás is kérdéses volt. Térdemet könyökömet sikeresen végig szántottam a betonon. Térdemen viszonylag mélyebb seb volt, meg hát meglehetősen lepedékes. Kedden mentem dokihoz, utána naponta kötéscserére. Kaptam tetanusz oltást is a hátsomba... :) Aztán végül az indulás mellett dönötttem.

Kényelmes könnyed úszás volt, semmi verekedés néha lábvizen néha nem. Térdemre igyekeztem nagyon figyelni. Első kör 1:54/100m lett második 2:00/100m az biztos, hogy sokat cikáztam jobbra-balra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.8	19:44	3.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 3579 napja

figyelj oda magadra picit jobban. fura, hogy versenyek előtt "leamortizálod" a tested. ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.